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Lembrete de água: conheça o app que vai te lembrar de beber água

Na maioria das vezes, com as grandes demandas, tarefas e rotina, é muito comum esquecer de algo que precisa ser essencial: o hábito de beber água diariamente.

Ao beber água todos os dias, a temperatura do corpo é regulada, ajuda no metabolismo, protege e hidrata as células corporais, melhora o funcionamento dos rins, além de muitos outros benefícios.

Por conta disso, um app para lembrar de beber água é a solução para inserir um novo hábito na rotina e, consequentemente, ter mais qualidade de vida.

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Lembrete de água – o app amigo do seu rim

11 melhores aplicativos para beber água e se manter hidratado em 2022 -  AppGeek

O aplicativo para isso se chama Lembrete de água – Lembre a água da bebida, que além de soltar lembretes diários para ingerir água, também conta com muitas outras funcionalidades para auxiliar no monitoramento, como: gráfico do corpo humano para rastrear água potável, realizações para incentivar a atingir o objetivo diário e permissão de compartilhar os dados com app saúde do celular.

Ao acessar o aplicativo, é necessário inserir peso, altura, gênero, horário que costuma acordar e dormir, para que então seja gerado automaticamente o plano de monitoramento de água e hidratação pessoal.

O app apresenta opções de copos de 100 ml, 125 ml, 150 ml, 175 ml, 200 ml, 300 ml, 400 ml e tamanho personalizado.

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Os registros são feitos ao decorrer do dia e anotados até chegar na meta diária. 

Além disso, são disponibilizadas algumas dicas para melhor aproveitamento do consumo, como: beber o copo de água em pequenos goles e lentamente, manter a água na boca por um tempo antes de engolir, não beber água fria ou gelada, beber água em posição sentada, beber água antes de urinar, entre muitas outras dicas.

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Na aba histórico, é possível visualizar as estatísticas mensais e anuais, de acordo com consumo de água nos períodos, qual foi a conclusão semanal (se o usuário cumpriu a meta de hidratação pessoal estabelecida nos dias), qual a média semanal, média mensal, conclusão média de consumo e a frequência ao dia que ocorre a ingestão da bebida.

Já na aba configurações, é possível trocar o idioma, inserir dados pessoais, agendar lembretes, modificar sons e modos de como esse lembrete será apresentado no celular, tudo de forma bastante intuitiva e personalizada para que o usuário tenha uma experiência fácil e prática com o app.

A dificuldade para se acostumar com um novo hábito é algo bastante comum.

Mas, beber água é algo fundamental, afinal, durante as 24 horas o corpo perde toda água ingerida, por meio de transpiração, urina, respiração, corrida, entre outras funções vitais, por isso é de extrema importância que haja a sua reposição de forma diária, para que a saúde e as funções básicas funcionem adequadamente. 

Quando o indivíduo não costuma beber água de forma adequada, atrapalha o funcionamento do organismo, do coração, ocorre menor volume de sangue, fraqueza, tontura, fadiga, além de dores de cabeça constantes.

Em razão disso, ter um aplicativo de lembrete para ingestão de água diária como o Lembrete de água – Lembre a água da bebida, ajuda cada indivíduo na construção do seu novo hábito, melhora da saúde, bem-estar e vitalidade dia após dia, sem que ocorram interrupções e esquecimentos.

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